منتديات النور الوردية الفلسطينية
اهلا وسهلا بيك زائر منتديات النور الوردية الفلسطينية سجلاتنا تفيد بانك غير مسجل دقيقتين وسجل وكون واحد من اسرتنا النور الوردية الفلسطينية

كيف تساعد المراهق على الابتعاد عن التدخين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

كيف تساعد المراهق على الابتعاد عن التدخين

مُساهمة من طرف Ø¹Ø§Ø´Ù‚ الرومانس في الثلاثاء يونيو 15, 2010 9:18 am






Spoiler:
يمكن أن يبدأ تدخين المراهق بطريقة بريئة ولكنه يمكن أن يستمر ليصبح عادة سيئة لا يمكن التخلي عنها. في الحقيقة معظم المدخنين البالغين بدئوا التدخين في سن صغيرة. ولكن ماذا عن أطفالك المراهقين اليوم، تعال معنا لنتعلم كيف نحميهم من هذه الآفة الخطيرة.


1. افهم عامل الجذب للتدخين: أحيانا يمكن أن يكون التدخين نوعا من التمرد على الواقع المتزمت، أو محاولة لتقليد الأصدقاء. بعض الأشخاص يمكن أن يدخنوا بهدف تخفيض الوزن، بينما يشعر الآخرون بالثقة بالنفس أكثر عند الإمساك بالسيجارة. أخرون قد يدخنون ليجدوا مكانا لهم بين الأشخاص المحبوبين في المدرسة. اعثر على السبب الذي يمكن أن يدفع المراهق للتدخين وحاول حله.


2. قل لا لتدخين المراهق. قد يبدو لك بأن المراهق لا يسمع كلامك، ولكن قل له في كل مرة يطرح فيها موضوع التدخين بأنك غير موافق على مبدأ التدخين. قل له بأن التدخين غير مسموح به. رأيك قد يجعله يفكر بالأمر. وفقا لبعض الدراسات، فأن المراهقين الذين امتنعوا عن التدخين قالوا بأن آبائهم اخبروهم بأنه غير مسموح ومرفوض.


3. كن مثالا جيدا. لا تقل للمراهق لا تدخن بينما أنت تحمل علبة سجائر. كيف يمكن للمراهق أن يسمع كلامك أو يخاف من التدخين إذا كنت أنت شخصيا مدمنا عليه. توقف عن التدخين، كنا مثالا يحتذى به، ولا تضع فرصا لأبنك أو ابنتك لسرقة سجائرك وتدخينها.



4 . ناشد زهو ابنك أو ابنتك المراهقة. التدخين يسبب مشاكل صحية عديدة، منها رائحة الفم الكريهة، اصفرار الأسنان، رائحة الثياب، مشاكل تنفسية، وتجاعيد مبكرة على البشرة الخ. هل يريد ابنك المراهق أو ابنتك المراهقة أن تبدو كعجوز في سنين المراهقة؟ اذكر مساوئ التدخين ودعهم يفكروا بمظهرهم.



5. قم بعمل الحسابات. التدخين مكلف. ساعد ابنك المراهق على حساب التكاليف الشهرية، والسنوية لما ستكلفه هذه العادة السيئة.


6. توقع ضغوط النظراء. يمكن أن يقنع أصدقاء السوء أبنك أو ابنتك بالتدخين، ولكن يجب أن تعلمهم كيف يرفضوا، شكرا، أنا لا أدخن. يجب أن يكونوا أقوياء وحازميين.


7. خذ الإدمان بجدية. أكثر المراهقين يعتقدونَ بأنّهم يمكن أن يتركوا التدخين في أي وقت يريدونَ. لكن المراهقين يصبحوا مدمنين على النيكوتينِ، في أغلب الأحيان بسرعة وبجرعات منخفضة نسبياً من النيكوتين. وعندما يعلق سيكون من الصعب أن يتخلى عن هذه العادة السيئة.


8. إذا بدأ المراهق بالتدخين، تفادى التهديدات والإنذارات. بدلاً مِن ذلك، ساعده على التحرر من فك النيكوتين القاتل. اصحب المراهق إلى حملات التوعية من التدخين، ومراكز مكافحة التدخين. تحدث معه عن السبب الذي دفعه لذلك، وأخيرا، واجهه بالمصير المحتوم للمدخن من سرطان، وامراض قلب، وشرايين


عدل سابقا من قبل Admin في الأحد أغسطس 29, 2010 6:05 pm عدل 1 مرات
avatar
عاشق الرومانس
Admin

عدد المساهمات : 459
نقاط : 55851
المشاركه : 8
تاريخ التسجيل : 14/06/2010
العمر : 30
الموقع : منتديات النور الوردية الفلسطينية

http://alnoor2020.ahlamontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تساعد المراهق على الابتعاد عن التدخين

مُساهمة من طرف ???? في الأربعاء يونيو 16, 2010 6:15 am

اي حد بسن المراهقة بدخن بحط كل الحق على الاهل
يا ريت لو الكل يهتم بهالموضوع
لانو موضوع خطير ولازم نحذر منو
ورح يجي يوم وتكبر ويصير عندك ولاد وبدك تعرف كيف تتعامل معهم

تحياتي
اميرة القمر

????
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تساعد المراهق على الابتعاد عن التدخين

مُساهمة من طرف الاميرة نور في الأحد يونيو 20, 2010 9:13 am

تحياتي موضوعك كثير حلو يسلمو
avatar
الاميرة نور

عدد المساهمات : 178
نقاط : 54798
المشاركه : 0
تاريخ التسجيل : 15/06/2010
العمر : 22

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى